人物专访—— 24级A1班 刘丰铭

时间：2025-12-09 | 作者：liuxue

      在学业与备考的路上，“专注”“提分”“避坑”是每个同学绕不开的关键词。本次专访，我们邀请到北外国商国际班的刘丰铭学长，分享他亲测有效的学习、备考技巧，帮你破解学习中的常见难题。

01 个人简介

刘丰铭  北外国商24级经济管理2+2项目

他热爱生活、乐于探索，敢于跳出舒适区，对他我而言，大学的意义从来不是追求面面俱到的完美，而是秉持敢想敢做的初心，不辜负每一份热爱，不浪费每一段时光。

作为2+2项目的学生，他在跨文化学习中积极突破自我，也在日常多元探索里积累沉淀。希望此次采访能给传递一份向阳而生、勇敢探索、笃行致远的成长力量，也愿给同学们带去一点微小的启发。

02 学习方法介绍

学习时容易走神，如何快速拉回注意力？

我常用“5秒法则”与“物理隔绝法”的组合来快速集中注意力。

“5秒法则”是发现走神后，立刻在心里默数“5、4、3、2、1，拉回！”。这个倒计时如同开关，能强行中断发散思维，给大脑清晰的启动信号，快速切换回学习状态。

“物理隔绝法”是我认为最有效的一招。学习前，将手机调成飞行模式；电脑则关闭所有无关网页和软件，营造“想玩也没得玩”的环境，专注力会自然回归。

想提分但没头绪？一个实用小窍门

我最想分享的窍门核心是拆解目标与聚焦行动，解决“没头绪”和“不行动”的问题。

先拆解目标：别盯着“期末提20分”这类大目标，拆成每周可落地的小目标，比如本周复习会计学第三章并掌握指定知识点。

再定每日3件事：每天只选3件与小目标相关的核心任务，优先做“最基础、最能拿分”的内容。关键在于不追求学习量，而是“做一件，会一件”，确保每一项任务都能扎实掌握。

雅思备考踩过的坑，及避坑建议

我备考雅思时踩过两大典型的坑，并分享了避坑建议，还针对口语和写作补充了实用方法。

第一坑是盲目刷题、忽视复盘。我曾以为刷完剑桥真题就能得高分，结果分数陷入瓶颈。因此我建议“精做一套题，胜过泛做十套题”，做完后用双倍甚至三倍时间分析错题：听力精听到每个词清晰，阅读弄懂每个错误选项的原因，吃透一套题比盲目堆数量收获更大。

第二坑是写作口语过度依赖模板。我曾背过很多高深模板，考试时要么紧张忘词，要么套用生硬，难拿高分。我强调模板只是“拐杖”，最终要学会独立表达。要多积累地道词伙和逻辑连接词，形成自己的表达框架，用真实观点和流畅逻辑打动考官，而非死记硬背。

关于口语，我认为和听力一样需要每日开口练习，且口语可看作即兴写作——二者虽正式程度不同，但核心都是词汇和语法的多样性。词汇上要积累同义替换，比如“喜欢”可替换为I enjoy、I am keen on等；“teacher”可根据语境替换为instructor、professor等。语法上要刻意练习倒装句、非谓语动词、虚拟语气等复杂结构，在考试中恰当运用能助力提分。口语Part3和写作都要注重逻辑性，多用Moreover、therefore等连接词，让表达有条理；同时避免空话，多举例子让内容更具体。

雅思听力/阅读提分小技巧

针对雅思听力和阅读丢分的问题，我分享自己摸索的多个提分技巧。

听力方面有三个核心技巧。一是预判，充分利用读题时间划出关键词，预判空格需填的词性，让耳朵带着“任务”听，精准捕捉目标信息，提前准备至关重要。二是精听跟读，跟着录音模仿语音语调，既能提升对语速、连读的敏感度，也能同步锻炼口语。三是坚持每日练习，听力一天不练就容易生疏，必须保持每日输入。

阅读的关键在于把控时间和高效解题。首先要养成计时习惯，应对考试的时间紧张问题。其次不通读全文，先浏览所有题型，带着题目关键词读文章，读一段解决一段的题目，实现同步高效解题，考试的首要目标是做题而非读懂每一个单词。再者，雅思阅读多数题目按文章顺序出题，可顺着文章脉络找关键词，提升定位速度。最后要强化同义替换的反应能力，这需要通过大量练习逐步建立，以便快速定位关键信息。

期末多门考试扎堆，如何制定复习计划？

面对期末多门考试扎堆，我通过三步制定复习计划，有效避免临时抱佛脚。

第一步是列出清单，先梳理所有考试的科目、日期和待复习范围，明确区分“优势科目”和“薄弱科目”，做到对复习内容心中有数。

第二步是区分优先级，从考试日期向前倒推制定复习日历，核心原则是“弱科优先，强科保温”，给薄弱科目分配更多、更早的复习时间，确保重点突破，同时维持优势科目的水平。

第三步是保持专注，不按“天”规划任务，而是将一天划分为多个2-3小时的“时间块”，每个时间块只专注于一项特定任务，提升复习效率。

以上5个“刘氏速通法”可是学长压箱底的法宝，刘丰铭学长的学习方法核心是抓专注、拆目标、重复盘、巧规划：用“5秒法则+物理隔绝”快速集中注意力，通过拆解大目标为每周小任务、聚焦每日3件核心事扎实提分；雅思备考拒绝盲目刷题和模板依赖，以精听预判、阅读计时定位、同义替换训练提升听说读写能力，口语写作注重词汇语法多样性与逻辑性；期末多科备考时，先列清单分清强弱科目，倒推制定“弱科优先”的复习日历，按2-3小时时间块专注攻坚，高效应对多重任务。

03 学长寄语

       亲爱的学弟学妹们，愿你们在北外国商的时光里，既能以“5秒法则”锚定专注，用目标拆解驱散迷茫，靠复盘积累夯实成长，在学业与探索中不断突破自我；也能始终保持敢想敢做的热忱，在跨文化学习与多元体验中收获独属于自己的成长。未来纵有挑战，亦藏无限可能，愿你们带着热爱与方法笃定前行，踏稳每一步脚印，终能奔赴理想远方，遇见更耀眼的自己！

 

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